jakie sa

[...] dam rade) - ćwiczenie na triceps 3 serie - ćwiczenie na klatkę 4 razy 15 pow. /trening Javorek Compleks - brzuszki 200 (różne rodzaje) - rower lub bieganie (3-4 razy w tygodniu) co o tym myślicie? Ma to sens? jakie są słabe punkty? Mam też pytanie dotyczące treningu z Javorek Compleks, Ile seri tego ćwiczenia robić w moim przypadku ?

Siemka all:)jakie sa skuteczne i sprawdzone cwiczenia na klatę i biceps?chciałbym powiększyć masę bica...jakie ćwiczenia?

Siema!! Wiem, ze pisze glupi temat no, ale coz... chcialbym miec pewnosc. Kupilem sobie ostatnio Hand grips, nie wiem jak to sie nazywa po polsku. Sa to takie dwa elementy do sciskania w dloni. przyda mi sie to do graplingu a jakie są najlepsze cwiczenia na poprawienie uchwytu, ktore mozna wykonywac na silowni?

[...] wszystkich, chcialem poruszyc temat witamin, w wiekszosci postow jest polecany potas, magnez, wapn itp. ostatnio w aptece gdy chcialem kupic te witaminy aptekarka powiedziala ze to jest dla osob starszych i nie powinno sie ich stosowac, mam 15 lat ;] wiec chcialbym sie dowiedziec jakie sa plusy i czy sa jakies minusy zawierania tych srodkow

[...] łydki. Byłem u lekarza i powiedział mi na usg że nie powinienem wogóle cwiczyć siłowo bo cisnienie w żylach sie zwiekasza pzy wysiłku ale nie chce rezygnować tylko wykluczyć jakieś cwiczenia które najgorzej na to wpływają. Nogi wogóle lekko można ćwiczyć? Jak jest z przysiadami ze sztangą i martwym ciągiem? Jakie sa jeszcze niebezpieczne [...]

Heja.Sporo czasu nie zaglondałem na internet w dziedzinie odzywek . Jakie sa teraz najlepsze ? Stak : mesomorf czy jest cos mocniejszego ? Gainer : mutant mass nr 1 ? Bcaa: xtra activlab ? Oraz jakie białeczko byscie polecili ?

Cześć jakie ćwiczenia mogę robić na wzrost siły funkcjonalnej ? Oczywiście z masą własnego ciała ;) Jakie są ważne zasady, co robić żeby wygrywać w pojedynku na rękę ? Proszę o odpowiedź

[...] mam pare pytajn związanych z Agrykolą. 1.Miesszkam 100km od warszawy więc jakbyłoby ze szkołą? 2.Jakie są opłaty? 3.Na jakich warunkach przyjmują?trzeba przechodzić jakieś testy? 4.Jest internat? 5.Gram obecnie w klubie więc to nie przeszkadza? 6.Jest rocznik 1992? Jak macie to podajcie maila! Z góry dzienki! Zmieniony przez - legia1992 [...]

[...] takiego jedzenia dla wegetarianów? Podajcie coś ludzie !!Bo mi to bardzo potrzebne ;DD !! Musze schudnąć ;/;/;/Wieice dysko mam w czwartek i moje nogi w rajstopach wyglądają ... ;( !! Prubowałam sie odchudzić nie jedząc słodyczy,ale one są takioee kuszące __mmmmnniamm__!!!Więc teraz sprubuje życ bez mięskaa ;)) To dajcie jakieś przykłady !

Co trzeba zrobić żeby zostać bokserem zawodowym ? Gdzie trzeba się zgłosić ? Czy potrzebne są jakieś specjalne badania ? Czy trzeba mieć jakieś osiągnięcia ? Jakie są w ogóle wymagania ? Od ilu lat można zostać bokserem zawodowym ?

Witam odzywiam sie ryzem bialym z jogurtem 2x dziennie + makaron z jogurtem raz dziennie + pare kanapek z poledwica. W weekendy obiady konkretne(schabowe pierogi i itp) ;D Jakie sa + a jakie - takiego odzywiania 19lat MEN waga 64kg

Witam Możecie mi powiedzieć jakie są różnice między cytrynianem a piroganianem kreatyny? Który z tych suplementów jest lepszy na zrobienie dobrej jakości masy mięśniowej i czy tak jak monohydrt wiążą one wode? Jakiej firmy te odżywki są najlepsze i czy jest wersja mikronizowana? Z góry dzięki!!! Będą SOGI!!!

[...] boli? Ile trzeba sie rahebilitować? Czy konieczna jest operacja? Czy w czasie rehabilitacji trzeba sie odchudzać ? Po jakim czasie występują rezultaty cwiczeń czy trzeba jeździć na basen? Dlaczego powstaje skolioza ? Jak ją leczyć czy są jakieś ośrodki pomocy? Czy państwo stworzyło ośrodki pomocy i instruktorów ćwiczeń dla ludzie ze skoliozą ?

Mam 12 lat, chciałbym kupić bmx... chce się dowiedzieć jakie są rodzaje bmx, i który do jakiej jazdy słóży. Jakie najlepiej wybrać opony, aby byly dobre do sksania i pegi do krawężników i rurek. z góry dzięki ;d

witam wszystkich serdecznie.Jestem tu nowy i mam pytanie jakie dzialanie ma Weider TestoXplode,jak stosowac ten preparat?czy jest ok i jakie są po nim efekty? z góry dziekuje

Jakie sa Gainery w proporcji 50% bialka i 50% ww?? Jakie polecacie??

wydaje mi sie że mój trening jest mało efektywny, a chodzę na siłownie codziennie na około 1,5 -2 h . czy stosowanie dodatkowo ab-gymnica może przynieść jakieś rezultaty?? czy są jakieś przeciwskazania do stosowania urządzeń tego typu??Jakie są efekty stosowania i czy w ogóle opłaca się wydawać pieniądze na coś takiego?

Witam wszystkich zamierzam kupić abonament T3 System(mięśnie2+ dieta ProMięsnowia+kompozytor suplementacji) i teraz nasuwa się takie pytanie czy się opłaca czy nie. Jakie są wady a jakie zalety.

jakie znaczenie ma zastosowanie odbloku po zakończonej kuracji sterydowej ,dokładnie chodzi mi o testosteron priopanate,jakie są skutki uboczne bez stosowania odbloku i co powinienem teraz zrobić jesli tą kuracje zakończyłem 2 lata temu

zalecenia po blokadzie,jakie nie mozna wykonowywac czynnosci i jak dlugo zachowac ostroznosc,jakie sa konsekwencje zastosowania blokady,czy moga wystapic jakies objawy, jak dlugo dziala blokada,jezeli nie dziala jaki nalezy poczynic nastepne kroki aby bol ustapil